Recept Träning Tävlingar

fredag 7 februari 2014

Tråkigt, trött och sötsugen

Början av detta år gick riktigt bra med att äta hälsosamt och jag var inte alls sugen på sött. Jag såg till att få i mig tillräckligt med protein och kolhydrater och grönsakerna fanns alltid på tallriken. Men nu är det helt någonting annat. Efter snart två veckor jobb har jag märkt att jag förmiddagarna före jag skall på nattskifte blir sugen på sött och inte kan motstå frestelsen. Ensam hemma när sambon är på jobb och lite trött ännu efter gårdagens jobb blir jag sugen på sött när jag inte har annat att göra. Borde hitta på någonting att göra dessa förmiddagar så kanske det är lättare och jag skulle ha annat att tänka på än vad allt gott som kanske kan finnas i skåpen. Har någon några bra ideér på vad jag skall börja sysselsätta mig själv med dessa förmiddagar? Och det gamla knepet att byta till frukt fungerar bara inte alltid. Har tydligen en period nu när det inte går så himla bra med maten och det stör mig otroligt för jag hade just bestämt mig för att öka på maten och börja bygga muskler igen, men det betydde ju inte att jag skulle börja äta socker!
Det är ju så gott, så varför är det så svårt?!?
Annars har träningen gått riktigt bra och jag har denna vecka tränat benen på tisdag, axlar och triceps på onsdag och idag skall jag och träna ryggen och sen borde jag ännu på söndag träna bröst. Blir ungefär fyra träningar per vecka nu när jag jobbar. Brukar träna när jag har lediga dagar och före nattskifte, och ibland när vi har det lugnt på jobbet kan vi träna på jobbet också. Brukar inte träna på gym efter nattskifte eftersom jag tycker inte att jag har tillräckligt med energi då och kroppen fungerar inte optimalt då. Om jag gör någon träning efter nattskifte så kan det bli aerobiskt, men nu har jag inte ännu börjat göra aerobiskt för min fot har börjat värka igen så jag försöker ge det vila när jag bara har möjlighet. Går ibland ganska mycket på jobbet så den blir tillräckligt irriterad av det tycker jag.

Nu skall jag vila en stund före jag borde göra mat och sen till gymmet före nattjobb.

Hoppas ni alla har det bra!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar