Recept Träning Tävlingar

onsdag 16 april 2014

Go´morgon!


Här var det tidig väckning som gällde idag tydligen. Lite före 7 var jag och släppte ut katterna och efter det så fick jag inte sömn mera så jag steg upp igen lite före 8. Tyckte det var så fint väder så jag var på en morgonlänk då på samma gång när jag kommit mig upp så tidigt. Så nu har jag varit i duschen och ätit en super god proteinpannkaka.

Choklad-protein-pannkaka
20 g Fast proteinpudding, choklad
10 g havregryn
2 äggvitor
1 helt ägg
1 banan i bitar
salt
äkta vanilj-pulver
en skvätt vatten
 
Blanda alla ingredienser väl och låt svälla en stund.
Stek på medelvärme i kokosolja.
Servera med blåbär.
NJUT!
 
Igår när jag var och träna var jag annars inte till jobbet utan till det gym som jag ibland varierar med. Var först i solarium och sen tränade jag benen. Var riktigt roligt att se lite annat än jobbets gym och de samma vanliga ansikten, så jag köpte ett 10 gångers kort så ska vi se hur det går om jag kanske byter helt för en tid. En negativ sak fanns det, ALLA var och träna just på samma gång så det var ganska fullt. Men kanske det bara råkade sig och jag var ju där 17-tiden så folk hade sluppit från jobb då. Måste försöka se om det är mindre folk på dagen och senare på kvällarna.
 
Nu ska jag ta mig en kopp kaffe till efterrätt och sen blir det väl att börja söka sig till butiken.
 
Ha en fin dag! Här skiner solen i alla fall. :)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar