Recept Träning Tävlingar

måndag 18 maj 2015

När helgen inte gick riktigt som jag hade tänkt mig..

Under min diet var jag egentligen aldrig jätte sugen på sött och det fanns egentligen aldrig någon risk att jag då skulle ha ätit någonting utöver mitt matschema. Så efter tävlingarna tänkte jag att det är lika lätt att återgå till matschemat efter semestern när jag fick äta fritt, men nu har det visat sig att det visst inte var så lätt heller. Samma mat smakar fortfarande jättebra, men nu har sötsuget kommit med i bilden. Och jag kan säga att jag har inte alltid klara av att stå emot. Som t.ex. förra helgen skulle jag på lördag ha min fri-ätningsdag. Jag skulle på dop och där tillåta mig kaffedopp men annars äta ordentligt. Nå det började redan på fredag när jag kom på att jag skulle testa en mellanmålspudding jag sett på nätet, jag skulle bara göra den klart tills lördag för den skulle stå över natten i kylskåp. Det blev så att halva var uppäten före jag åkte på jobb på fredag kväll. Och så fortsatte det hela helgen. Jag ersatte mellanmål och kvällsmål med avokado-banan-råkakao-puddingen, maten åts hemma men inte så noggrant mätt, på lördag nattskifte hade jag ingen mat med så det blev snabbmat, muffins och russin hittades i skåpet o.s.v. Och allt detta resulterade i att igår när jag gick och sova var hela jag uppsvälld och jag påmindes om varför det var så lätt att hålla sig till matschemat. Kroppen eller magen var aldrig så uppsvullen under dieten och jag hade ju faktiskt mycket finare hy när jag åt det vad kroppen behövde och inget extra skräp. Jag mådde helt enkelt illa av det jag hade satt i mig. Och idag när jag tittar i spegeln ser jag en kropp som samlat på sig massor av vätska.

Så denna vecka skall jag ta mig i kragen och äta det min kropp behöver och mår bra av. Och när det kommer till fri-ätningsdagen blir det på lördag när sambon gör mat åt mig, allt jag själv gör görs enligt matschemat.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar