Recept Träning Tävlingar

måndag 14 november 2016

Offilta moi! - Hälsningar från offen!

Eli nyt oon 4 viikkoa viettänyt lyhyttä offia ja muutama viikko on vielä edessä ennen kisa-dieettiä. Ruokaa on riittävästi, välillä jopa liikaa, ja treenit kulkee. Olin toivonut että väli-dieetillä olisin päässyt alle 80kg mutta koska kroppa on ollut niin sekaisin, näin ei nyt päässyt käymään. Itse dieetillä tuntui siltä että mitään ei tapahtunut, välillä paino laski vähän mutta peilistä ei näkynyt mitään muutosta. 12 viikon jälkeen lisättiin ruokaa ja varsinkin hiilareita lisättiin aika reilusti. Tämän jälkeen tuntui siltä että kroppa heräsi ja jotain tapahtui koska itsekin aloin peilistä nähdä pieniä muotoksia kropassa. Vaikka ruokaa lisättiin reilusti paino on pysynyt samana.  Tästä on hyvä jäädä dieetille ja kuoria ylimääräiset läskit pois!

******************

Nu har jag då njutit av offen i 4 veckor och några veckor kvar ännu före tävlingsdieten börjar på riktigt. Maten räcker till och vill ibland nästa bli över. Hade själv satt som mål att under mellandieten slippa under 80kg men min kropp och ämnesomsättning var så ur balans att det nu inte lyckades. Under själva dieten kändes det som att ingenting ville hända. Ibland sjönk vikten men spegelbilden var den samma. Efter 12 veckors diet ökade vi på maten och det mesta i kolhydrater. Efter ökningen vaknade kroppen till och lite förändring hände och jag såg själv också lite ändring i kroppen. Fast jag fått äta mera har vikten hållits på den samma. Från denhär är det bra att bli på diet och skala av allt extra fläsk!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar